你的小便合格嗎？從顏色味道看健康

woody0116

你的小便合格嗎？從顏色味道看健康
優活健康網 – 2015年8月29日 上午11:34相關內容
你有觀察過自己小便的顏色嗎？其實，生活中只要增加一個小動作，

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（優活健康網實習記者張致筠／編譯）你有觀察過自己小便的顏色嗎？其實，生活中只要增加一個小動作，就可得知自己健康與否。有些人上完廁所，習慣馬上掉頭，隨手一壓，就把「證據」沖走，有些人則願意回頭一看，觀察幾眼；事實上，我們只要培養「多看」的習慣，就能從中發現蛛絲馬跡。

小便顏色藏玄機　4大現象解密

一般來說，多數人排出的尿液為淡白、黃色，但也有人在兩者之外，其實不管哪種顏色，都象徵身體不同問題：

1）透明無色／表示飲水過多，使尿液中的尿色素比例變小、色澤變淡，屬於正常現象，不必過度擔心；但若喝太多水，可能導致尿崩症，要特別注意。

2） 深黃色至棕色／代表飲水量過少，或有服用維他命、中藥等習慣，只要停止服用、正常排出就可恢復正常。

3）橙、藍、綠色／很可能是服用某些藥物，或食用染料造成。其中，排出綠色尿液與服用消炎藥有關，或者是尿液中含有綠膿桿菌滋生，應特別留意。

4）紅色／排出紅色尿液也稱為「血尿」，往往是泌尿系統及鄰近器官出現問題，也可能是全身性疾病的前兆。

尿液含大量泡沫　恐是腎臟疾病

除了觀察小便顏色，對於小便的味道，也要提高警覺，因為味道太過強烈，也是身體健康警訊。例如：味道屬於惡臭，代表食物吃得太鹹、油膩，應減少重口味飲食，轉為清淡；若味道帶甜，表示糖分攝取過多，很可能有糖尿病風險。此外，如果排尿時伴隨大量泡沫，很有可能是腎臟疾病的前期徵兆，要特別注意。

IHL

感謝分享!

kinbo

可以一個禮拜吃一天素食並且少油,配合適時補充水份.相信可以對身體有所幫助.

fiero_tw

身體健康還是最重要的~~

DC_Chang

健康才是王道!!!

Hungliu

感謝大大分享

eneoslard8859

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陳青宏

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k760724k

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woody0116

實用自己檢查方法!健康自己來!