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大便濕黏好惱人！都是3類食物在搞鬼

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woody0116

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電梯直達

1^#

發表於 2015-9-17 11:43 |只看該作者 |倒序瀏覽

本帖最後由 woody0116 於 2015-9-17 11:45 編輯

大便濕黏好惱人！都是3類食物在搞鬼優活健康網 – 2015年9月6日上午9:44

大便濕黏好惱人！都是3類食物在搞鬼

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（優活健康網實習記者張致筠／編譯）你有注意過自己「便便」的質量嗎？有些人可以一次到底不沾鍋，卻有人會斷斷續續，在馬桶壁上留下幾條證據，經過幾次沖水都無法毀屍滅跡。其實，這就是便便發出的警訊，由於多數人不敢大肆討論，誤把這種現象視為理所當然；對此，美國專家特別針對便便的「黏度」進行說明。

馬桶壁上卡糞便　恐是吸收不良惹禍

事實上，一旦發現便便與平常有所變化，就要特別注意。專家表示，其中最明顯就是大便的黏度，若排便後易在馬桶壁上留下痕跡，代表吃下這3種不溶性纖維，如糠、人工甜味劑或是澱粉，這些都是影響大便質量的原因；而這類型的食物會使糞便含有過多氣體，使它變輕，容易黏在馬桶壁上。

除了飲食影響便便黏度外，更嚴重的原因是「吸收不良」；專家說明，這表示身體不能正常吸收營養物質，才讓便便黏度增加，無法像健康的糞便一樣漂浮在水面上。

擺脫黏壁困擾　應遠離甜品、澱粉

醫師建議，若發現自己的便便過輕、過黏，總是讓馬桶壁上留下許多痕跡，可以從基本飲食作調整，檢查自己是否飲用太多甜品、攝取過多高油脂、高蛋白及澱粉，這些都可能使大便變黏。因此千萬別忽略便便發出的警訊，應多吃高纖維蔬果、喝水，讓糞便型態回歸正常。

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IHL

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Horries

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2^#

發表於 2015-9-17 17:55 |只看該作者

原來我是麵包吃太多啊!

Funfly Free mind...

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fiero_tw

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飛行少尉

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3^#

發表於 2015-9-17 22:58 |只看該作者

身體健康還是最重要的

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FINFIN

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飛行少尉

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4^#

發表於 2015-9-18 08:29 |只看該作者

增加生活中的小常識!!

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陳青宏

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飛行中尉

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5^#

發表於 2015-9-18 23:22 |只看該作者

感謝分享

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k760724k

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飛行少校

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6^#

發表於 2015-9-21 12:24 |只看該作者

感謝分享健康小知識

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woody0116

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飛行少校

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發表於 2015-9-25 13:53 |只看該作者

注意飲食,常保健康!

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eneoslard8859

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飛行少尉

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發表於 2015-9-30 20:36 |只看該作者

感謝分享

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woody0116

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飛行少校

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發表於 2015-10-31 19:28 |只看該作者

平時做一些小的好的事,可以得累積成就一件大的的好事!

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