腰間肉傷很大 當心大腸癌風險飆升

woody0116

腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

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作者圖文提供／39健康網 | 華人健康網 – 2015年11月9日 上午9:32



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【華人健康網圖文提供／39健康網】【核心提示】：脂肪長在不同的位置對人體健康有不同程度的影響，若腹部堆積過多脂肪，對人體的危害最大，不僅容易導致糖尿病、心臟病、高血壓，甚至還會有罹患癌症的風險。

腰間肉傷很大　當心大腸癌風險飆升

其實肥胖的危害大不大，關鍵要看脂肪長在哪裡，如果你身體其他部位都瘦瘦的，只有手臂上有些拜拜肉，這樣的肥胖問題並不至於危及性命。但是如果你是屬於中心型肥胖，脂肪主要堆積在腹部，那可要當心啦。中心型肥胖是危害最大的一種肥胖類型，問題嚴重甚至危及生命。

什麼是中心性肥胖？

中心型肥胖也叫腹型肥胖或向心型肥胖。主要特徵為其他部位肥胖不明顯，但是腹部脂肪堆積嚴重。中心型肥胖反映的主要是內臟脂肪過多問題。國際上判定人胖瘦的綜合標準是BMI，但是BMI主要反映的是人體全身脂肪問題，而非內臟脂肪問題。世界衛生組織以腰圍男性≥102cm，女性≥88 cm或腰圍/臀圍：男性>1.0，女性>0.9時為中心性肥胖。

中心型肥胖有多要命？

華盛頓大學醫學院人類營養研究中心曾主持的一項研究發現，脂肪的分佈位置直接影響到肥胖的人是否健康，其中腹部脂肪堆積問題對人體健康傷害最大。

1.中心型肥胖易致脂肪肝

腹部是肝、胰、胃、腸道等重要器官的集中地。當腹部肥胖，過多的內臟脂肪進入消化系統，會損害肝臟，導致脂肪肝。

2.中心型肥胖導致糖尿病

腹部肥胖會影響新陳代謝，影響糖分的消耗吸收，容易導致糖尿病。

3.中心型肥胖增大患癌症的風險

哈佛醫學院副教授Giovannucci及其他研究人員曾對40～75歲之間的健康男性(n=47732)進行前瞻性的調查研究發現，腰圍與大腸癌的發病率相關，腰圍≥109cm較<89cm者大腸癌危險增高2.56倍。也就是說，腰腹肥胖的人群更易患得大腸癌。除了大腸癌，中心型肥胖還會增加子宮癌、肝癌等癌症的患病風險。

4.中心型肥胖增大患心臟病可能性

《英國醫學雜誌》刊登的一個報告表示，腹部肥胖可能會引起突發的致命心臟病。腹部肥胖會影響心臟功能，影響體內供血，其中包括大腦供血。

導致中心型肥胖的原因

1.消化能力差

消化不好會影響代謝，容易導致便祕。便祕情況不改善，腹部就會變胖，而且會堆積很多毒素。

2.飲食過量

導致肥胖的最根源原因是攝取的熱量超過了消耗的熱量。如果你狂吃不停，並且不經常運動，攝取的熱量就無法消耗，就會轉化為脂肪囤積在體內。而腹部是消化系統位置，並且脂肪層本來就厚，自然容易胖。

3.代謝率下降

很多人出現肥胖問題，主要是從中年時期開始的。這是因為隨著年齡的增長或運動量減少，人的代謝會下降。代謝率一旦下降，人就容易胖。而人體最容易肥胖起來的部位就是腹部。

4.久坐不起

飯後馬上坐下來，且久坐不起會影響血液循環，循環不暢，代謝不好，長久下去人就會變得大腹便便的。

資料來源：39健康網www.39.net

IHL

趕快來消脂~~感謝分享~~

fiero_tw

我也是中年大肚男, 肥胖的問題真的不能輕忽

s875714

辦公室坐久了....肚子都會越來越大....

阿咻咻

我的心裡告訴我快起來動一動，我的身體讓我一動也不想動......

yachun12345

想活就要動 這是我每天跑步的原動力

k760724k

只能多動了，坐久了肚肚越來越大

woody0116

每周都給我一些運動科目,強迫自己達成!

mougua783

佩服你，能发这么好的帖子，厉害