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改變作息遠離癌症

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woody0116

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飛行少校

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電梯直達

1^#

發表於 2015-9-25 22:20 |只看該作者 |倒序瀏覽

改變作息遠離癌症作者【記者陳敬哲／綜合外電報導】 | 台灣新生報 – 2015年9月21日上午12:00

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健康飲食、規律運動、減少酒精攝取，就能降低3分之1癌症發生機會。英國每年新增35.1萬癌症病患，但只要改變生活作息，其中8.4萬人能避免癌症發生，拯救自己避免癌症威脅。

研究負責人RachelThomp-son強調，只要檢該改變生活與飲食習慣，就能讓癌症發生機率有重大影響；每天增加運動時間10到15分鐘，限制高熱量食物攝取，尤其含糖飲料，加上減少飲用酒精飲料，癌症危機就能大幅降低。已經有明確證據指出，超重或肥胖民眾增加10種癌症風險，若能將體重維持在標準內，男性可以降低9%攝護腺癌罹患率，女性可以降低38%乳癌罹患率，尤其更年期婦女，應該藉由增加體能訓練減少體脂肪含量。

一旦肥胖與吸菸共同存在，將會有非常嚴重癌症風險，如果能夠立刻戒除菸癮，至少可以降低33%肺癌罹患率。

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IHL

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Horries

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發表於 2015-9-26 20:38 |只看該作者

感謝!嚴以律己。

Funfly Free mind...

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fiero_tw

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飛行少尉

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3^#

發表於 2015-9-27 08:55 |只看該作者

玩電直算不算運動, 我每次玩心跳都會加快, 手也會冒汗

ALIGN T-REX 450L 3S (除役)
ALIGN T-REX 450L 6S(二號機)
ALIGN T-REX 450L 6S(三號機)
ALIGN T-REX 470LM(一號機)
ALIGN T-REX 470LM(除役)
ALIGN T-REX 500 PRO DFC
ALIGN T-REX 500L (除役)
ALIGN T-REX 700L TOP
FUTABA T14SG

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ax4488123a

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飛行少尉

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4^#

發表於 2015-9-27 09:31 |只看該作者

人就是要常運動
作息要正常

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k760724k

10 主題	8 好友	2萬積分

飛行少校

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5^#

發表於 2015-9-29 22:36 |只看該作者

感謝分享健康資訊

ALIGN T-rex 450 SPORT FBL
ALIGN T-rex 450 PRO DFC 6S
ALIGN T-rex 550E DFC
ALIGN T-rex 700E PRO DFC

Spektrum DX8 Mode 1
Fly your dream

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s875714

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飛行少尉

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6^#

發表於 2015-9-29 22:49 |只看該作者

真的是這樣...不過...知易行難啊...

TREX 550E DFC
TREX 500 DFC

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DAT

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飛行中尉

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7^#

發表於 2015-9-30 07:55 |只看該作者

真的~~知易行難~~!

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FINFIN

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飛行少尉

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8^#

發表於 2015-9-30 12:44 |只看該作者

是啊!!說得容易做的難~~~

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lexus_chang

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飛行中尉

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9^#

發表於 2015-9-30 18:55 |只看該作者

作息正常很重要~~~年紀大了才知道,原來早就沒有年輕時的體力了!!

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ALIGN T-REX 550E PRO DFC
ALIGN T-REX 450L Dominator No.1
ALIGN T-REX 450L Dominator No.2
ALIGN T-REX 450 PRO DFC
ALIGN T-REX 450 PLUS DFC
ALIGN => T6
FUTABA => 14SG
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eneoslard8859